બદલાતી ઋતુમાં ફ્લૂ અને તાવથી બચવાના ઉપાયો

બદલાતું હવામાન પોતાની સાથે અનેક ખુશીઓ, અનેક પડકારો અને અનેક સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. ઉનાળા પછી વરસાદની ઋતુ હોય, વરસાદ પછી ઠંડીની ઋતુ હોય કે ઠંડી પછીની ઉનાળો હોય. આ તમામ 'વેધર એક્સચેન્જો'માં એક વસ્તુ જે સતત રહે છે તે તમામ નાની-મોટી બીમારીઓ છે. બદલાતી સિઝનમાં શરદી, ખાંસી, ફ્લૂ અને તાવ એ બધી સમસ્યાઓ છે જે અવારનવાર જોવા મળે છે અને જેના કારણે લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

હવામાનના આ પરિવર્તન દરમિયાન થતા ફ્લૂ અને તાવને ગંભીરતાથી લેવો જરૂરી છે. આવા સમયે આ રોગોનું જોખમ કેમ વધે છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, હેલ્થ શોટ્સ, ડો. શ્રે શ્રીવાસ્તવ, કન્સલ્ટન્ટ ફિઝિશિયન, શારદા હોસ્પિટલ, ગ્રેટર નોઈડા સાથે વાત કરી.

હોમ બદલાતા હવામાનમાં ફ્લૂ અને તાવને કેમ ગંભીરતાથી લેવો જરૂરી છે, તેમજ તેનાથી બચવાના ઉપાયો નિષ્ણાતો પાસેથી કેવી રીતે જાણવું.
નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે બદલાતા હવામાનમાં ફ્લૂ અને તાવને કેમ ગંભીરતાથી લેવો જરૂરી છે, તેમજ તેનાથી બચવાના ઉપાયો.
બદલાતી સિઝનમાં શરદી, ખાંસી, ફ્લૂ અને તાવ એ બધી સમસ્યાઓ છે જે અવારનવાર જોવા મળે છે અને જેના કારણે લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

ફ્લૂ અને તાવ
બદલાતી સિઝનમાં ફ્લૂ અને તાવ સામે રક્ષણ મેળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. છબી-એડોબેસ્ટોક
કાર્તિકેય હસ્તિનાપુરી અપડેટ: 31 OCT 2023, 18:47 PM IST
બદલાતું હવામાન પોતાની સાથે અનેક ખુશીઓ, અનેક પડકારો અને અનેક સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. ઉનાળા પછી વરસાદની ઋતુ હોય, વરસાદ પછી ઠંડીની ઋતુ હોય કે ઠંડી પછીની ઉનાળો હોય. આ તમામ 'વેધર એક્સચેન્જો'માં એક વસ્તુ જે સતત રહે છે તે તમામ નાની-મોટી બીમારીઓ છે. બદલાતી સિઝનમાં શરદી, ખાંસી, ફ્લૂ અને તાવ એ બધી સમસ્યાઓ છે જે અવારનવાર જોવા મળે છે અને જેના કારણે લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

હવામાનના આ પરિવર્તન દરમિયાન થતા ફ્લૂ અને તાવને ગંભીરતાથી લેવો જરૂરી છે. આવા સમયે આ રોગોનું જોખમ કેમ વધે છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, હેલ્થ શોટ્સ, ડો. શ્રે શ્રીવાસ્તવ, કન્સલ્ટન્ટ ફિઝિશિયન, શારદા હોસ્પિટલ, ગ્રેટર નોઈડા સાથે વાત કરી.

મોસમી ફ્લૂથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી?
બદલાતા હવામાન સાથે આવી સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. છબી-એડોબેસ્ટોક
હવામાન બદલાતાની સાથે રોગો કેમ વધવા લાગે છે?
આ અંગે ડો.શ્રેય શ્રીવાસ્તવ કહે છે કે બદલાતા હવામાનને કારણે ફ્લૂ અને અન્ય બીમારીઓ ફેલાવતી માખીઓ અને મચ્છરોની સંખ્યા વધવા લાગે છે. જેના કારણે તેમનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

ડૉ.શ્રીવાસ્તવ કહે છે કે બદલાતા હવામાનની સાથે ગ્લોબલ વોર્મિંગ અને પ્રદૂષણ પણ ફ્લૂ માટે જવાબદાર છે. આ સાથે, તાપમાન અને ભેજમાં ઝડપી ફેરફાર પણ ચેપ સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રતિક્રિયાને નબળી પાડે છે, જેના કારણે તે વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં ઓછી અસરકારક બને છે અને ફ્લૂ થવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.

જો આ લક્ષણો દેખાવા લાગે તો સાવધાન થઈ જાવ (મોસમી ફ્લૂ અને તાવના લક્ષણો)
ડો. શ્રીવાસ્તવ સમજાવે છે કે બદલાતી ઋતુઓમાં થતા આ રોગોના સામાન્ય લક્ષણોમાં તાવ, છીંક આવવી, નાક અને આંખોમાં પાણી આવવું, વહેતું નાક, ચામડી પર લાલ નિશાન (ફોલ્લીઓ) અને પેટમાં અસ્વસ્થતા છે. ઉપરાંત, જો વ્યક્તિ ગળામાં દુખાવો, થાક, માથાનો દુખાવો અને ભીડ જેવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો વ્યક્તિએ તરત જ સચેત થવાની જરૂર છે.

આપણે તેનું રક્ષણ કેવી રીતે કરી શકીએ? (સીઝનલ ફ્લૂ અને તાવથી કેવી રીતે બચવું)
ફ્લૂ અને તાવ જેવા લક્ષણો દેખાય તે પછી તરત જ તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, આને રોકવા માટે, તમે આદુ, અશ્વગંધા અને ગિલોય જેવી કુદરતી અને આયુર્વેદિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ મધ્યમ માત્રામાં કરી શકો છો, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને તમને આ તમામ રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. આ સાથે, જો ફ્લૂ જેવા લક્ષણો દેખાય છે, તો તમે નિવારણની કેટલીક અન્ય પદ્ધતિઓ પણ અપનાવી શકો છો.

1 હાઇડ્રેટેડ રહો
હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી, તમે ફ્લૂ અને તાવ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી શકો છો. કારણ કે જ્યારે તમને તાવ આવે છે, ત્યારે બીમારીનું કારણ બનેલા વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાને મારવાના પ્રયાસમાં તમારા શરીરનું તાપમાન વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરનું તાપમાન વધે છે, જે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધારી શકે છે.

2 ભીડવાળી જગ્યાઓ ટાળો
ફ્લૂની મોસમ અને બદલાતા હવામાન દરમિયાન, ગીચ ઇન્ડોર જગ્યાઓ પર તમારા સંપર્કને મર્યાદિત કરવાનું વિચારો, જ્યાં વાયરસ વધુ સરળતાથી ફેલાઈ શકે છે અને આવી સેટિંગ્સમાં હોય ત્યારે માસ્ક પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.

3 ગરમ પાણી પીવો
હૂંફાળું પાણી પીવાથી ફ્લૂ અને તાવથી રાહત મળે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં પણ મદદ મળે છે. ફ્લૂ દરમિયાન, વ્યક્તિને ખાંસી અને શરદી જેવી સમસ્યાઓ પણ થાય છે, જે લાળને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, હુંફાળું પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાંથી વધારાના કફને બહાર કાઢવામાં સરળતા રહે છે. આનાથી ભીડ અને ઉધરસમાંથી રાહત મળી શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ
ડૉ. શ્રે શ્રીવાસ્તવ સમજાવે છે કે જો કોઈ મહિલાને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફ્લૂ જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તેણે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ મેડિકલ સ્ટોર્સ અથવા ફાર્મસીઓમાંથી 'ઓવર ધ કાઉન્ટર' દવાઓ લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આમ કરવાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે.